Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2470 kcal
|
Rasva: 96,16g | Prot: 126,21g | Hh: 276,01g.
Aamiainen: Café Instantáneo . Lounas: Banana, Vacío, Pimiento Rojo, Lechuga. Päivällinen: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Milanesa de Carne al Horno, Milanesa de Pollo, La Serenísima Queso Sardo, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Frutigran Avena y Pasas, Natur Plan Almohaditas Rellenas, Palmeritas, Quaker Avena Extrafina, Peras, Ser Yogurt con Cereales con Miel. lisää...
|
|
1252 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 33 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LeoTaylor4
|