Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
129,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 69,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 64,80g | Prot: 66,88g | Hh: 112,27g.
Aamiainen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Сливочное Масло, Ржаные Хлебцы, Магнолия Штрудель Яблочный. Lounas: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Шоколадница Куриный Суп с Лапшой. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гурман Холодец из Говядины. Välipalat/Muut: Ласка Колбаса Конская. lisää...
|
|
3298 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|