Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 75,94g | Prot: 85,29g | Hh: 320,51g.
Aamiainen: Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Lounas: Хлеб Черный, Гороховый Суп, Пирожок с Мясом, Винегрет, Салат Витаминный, Яблонька Лимонник. Päivällinen: Малиновое Варенье, Яблоко, Селедка, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Кофе. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexeymikhaylenko
|