Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 31,30g | Prot: 90,02g | Hh: 112,96g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Дымов Индейка Варено-Копченая, Домик в деревне Сметана 10%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Запеканка как чизкейк, Авокадо . Lounas: Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком, Помидоры, Куриные Грудки, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриная Отбивная, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Домик в деревне Сметана 10%, Кофе с Молоком, Mission Deli Лепёшки Гриль, Огурец (с Кожурой), Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Киви, Кофе с Молоком, Smartbar Protein Pro. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|