Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 66,74g | Prot: 104,17g | Hh: 100,88g.
Aamiainen: Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Хлебец. Lounas: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, ВкусВилл Индейка, Булгур с Овощами, Хлебец. Päivällinen: Мёд, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Välipalat/Muut: Банан, SAN Изолят Протеина, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|