Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 117,07g | Hh: 157,63g.
Aamiainen: Аладушкин Кулич Творожный с Апельсиновыми Цукатами и Изюмом, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lounas: Орехи Кешью, King Манго Сушёное без Сахара, Вологодское Яйцо, Северная Долина Сметана 15%, Зеленый Лук, Картофель (без Соли, Отварной), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Огурец, Пятерочка Редис. Päivällinen: Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Tree Of Life Протеин, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Наша Корова Творог Обезжиренный, Северная Долина Сметана 15%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Podpechkina
|