Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 64,17g | Prot: 114,67g | Hh: 140,69g.
Aamiainen: Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Ultimate Nutrition Омега 3, Каждый День Молоко 1,5%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Каждый День Лаваш Армянский, Помидоры, Яйцо. Lounas: Капучино без Сахара КФС Мое, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry, Груша, Cybermass Whey Instant Protein. Päivällinen: Груша, Кабачок, Магнит Баклажан, Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Шпинат, Грецкие Орехи, Помидоры, Каждый День Молоко 1,5%, Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Огурец (с Кожурой), Окей Творог Обезжиренный 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - knopohka2160
|