Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 72,51g | Prot: 134,72g | Hh: 85,59g.
Aamiainen: Mr. Ricco Кетчуп Томатный , Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Бородинские, Ярославский Бройлер Рулет Самарский, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Грудка Забава К/в, Краснокочанная Капуста, Редис, Лук, Резной Палисад Сметана 15%, Помидоры Черри. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полимерная
|