Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2014
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 37,63g | Prot: 51,43g | Hh: 183,97g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Linessa Putenhackfleisch, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Senf, Zwiebeln, Greenland Kaisergemüse. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Plätzchen, Weintrauben, Aldi Haferflocken. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|