Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 86,09g | Prot: 154,03g | Hh: 118,10g.
Aamiainen: Петмол Сливки 33%, Красная Цена Сыр Российский 50%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Село Зеленое Молоко Отборное Топленое, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Помидорка Томатная Паста Помидорка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Петелинка Филе Грудки без Кожи, Barilla Макароны Girandole. Päivällinen: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Окское Яичный Белок, Искренне Ваш Творог 9%, Село Зеленое Молоко Отборное Топленое, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trinity97
|