Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2533 kcal
|
Rasva: 84,33g | Prot: 94,28g | Hh: 258,52g.
Ennen aamiaista: Окей Сливки 10%, Мёд, Яйцо, Delicados Тортилья, Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Gustafsen Рыба Деликатесная, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Aamiainen: Яйцо, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Свежее Завтра Творог 5%, Рисовая Мука, Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Valio Йогурт Laplandia Сливочный. Lounas: Lindt Тёмный Шоколад с Лимоном и Имбирем, ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, Красные Помидоры, Компот, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сыр Пармезан (Твердый), Окей Сливки 10%, Pasteroni Макароны Спиральки. Päivällinen: Lindt Тёмный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Салат по грузински, Розовое Вино, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Тыквенное кукурузный суп. Välipalat/Muut: Яблоки Бабушки Смит, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Glasha Gur
|