Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2022 kcal
|
Rasva: 87,62g | Prot: 86,04g | Hh: 214,19g.
Ennen aamiaista: Банан, Сыр Пармезан (Твердый). Aamiainen: Капучино, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Яйцо, Delicados Тортилья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский. Lounas: Невские Берега Кекс Элитный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Слобода Майонез Оливковый 67%, Фабрика Домашних Солений Огурцы Соленые , Макси Оливье без Заправки . Päivällinen: Банан, Салат Оливье, Lindt Тёмный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Редис, Био Баланс Кефирный 0%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Välipalat/Muut: Яблоки Бабушки Смит, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Вареное Яйцо, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Слобода Майонез Оливковый 67%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Glasha Gur
|