Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 50,31g | Prot: 106,44g | Hh: 194,35g.
Aamiainen: Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Mandariini, Kiivi, Alpro Greek Style No Sugars, Alesto Suolapähkinä. Lounas: Atria Vuolu Kana Fajitas, Pirkka Jalapeno, Arla Apetina Feta 3%, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Aamupala 5%, Valio Arki Creme Fraiche, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps Täysjyvä. Päivällinen: Puuro, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Appelsiinimehu, Mangot, Avokado. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Mandariini, Becel Kevyt Margariini, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Valio Aamupala 5%, Järvikylä Jääsalaatti, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Putaan Pulla Kaurainen Välipalasämpylä, Pirkka Porkkana, Paprika (Punainen), Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Santa Maria Teriyaki Sauce Less Sugar, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Uncle Ben's Täysjyväriisi. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|