|
Ieri sera prima di dormire avevo fame...e voglie... mi son mangiata un panino con sottiletta light e ketchup 😂😂😂😂🤗
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 128,95g | Hh: 231,94g.
Aamiainen: Banana. Lounas: Philadelphia Balance, Sottiletta Pro, Affettato Tacchino M, Toast. Päivällinen: Lidl Cornflakes, Zucchine, Calvé Ketchup, Patate Ondulate Aldi, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Desira Skyr, Benesì Coop Gelato Cacao e Nocciola, Petit Ciocco M, Cioccolatino, Zucchero di Canna, Pasta Sfoglia, Valfrutta Succo Ananas. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 15 minuuttia, Työ - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piccola Stella21
|