Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 45,58g | Prot: 77,91g | Hh: 81,04g.
Aamiainen: Курага, Тульский Мк Карбонад, Редис, Помидоры, Зеленый Лук, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб без муки, Авокадо Авокадо, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Бежин Луг Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Aroy-D Sweet Plum Sauce, Семена Льна, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Рис Отварной. Päivällinen: Мёд, Чай, Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Окей Вишня Сушеная , Миндаль Миндаль, Ritter Sport Цельный Миндаль, Груша. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лена Форезз
|