Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 45,83g | Prot: 69,85g | Hh: 128,19g.
Aamiainen: Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet. Lounas: Kirschtomaten, King's Crown Oliven Snack Lavendel und Kräuter, Mandeln, Banane, Himbeeren, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Rosengarten 1001 Nacht Haferbrei, GutBio Honig Cremig. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Milsani Kräuterbutter , Purland Rindersteak, Cucina Olivenöl, Gurke (mit Schale), Karotten, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, King's Crown Sonnenmais, Kirschtomaten. Välipalat/Muut: Mucci Less & Tasty Vanille, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|