Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2709 kcal
|
Rasva: 149,18g | Prot: 119,21g | Hh: 276,66g.
Aamiainen: Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино, Finn Crisp Хлебцы с Кориандром. Lounas: Грабли Картофель Жареный в Мундире , Здоровая Ферма Цыпленок Табака. Päivällinen: Яблоко, Black Star Burger Бургер Классика с Говядиной. Välipalat/Muut: Малиновое Варенье, Сметана , Азбука Вкуса Сырники из Творога Жареные. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|