Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 45,77g | Prot: 52,00g | Hh: 197,36g.
Aamiainen: TiP Bienenhonig, Ja! Landschinken, Marmelade, Milchkaffee, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Weizenbrötchen, Weizenbrötchen. Päivällinen: Gourmeat Hähnchen Minischnitzel, Bechamelsauce, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). Välipalat/Muut: Schokoladeneier, Sondey Firone Waffelmischung, Cookie, Milchkaffee, ProLife Multivitamin Brausetablette. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 48 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Vatsalihakset - 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffiminime
|