Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2014
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 62,32g | Hh: 201,28g.
Aamiainen: Fit & Active Yogurt Honey Peanut Protein Energy Bar, Banana walnut oatmeal cookies. Lounas: Fit & Active Chocolatey Chip Protein Meal Bar, Subway Peanut Butter Cookies. Päivällinen: Cucumber (Peeled), Van Camp's Pork & Beans in Tomato Sauce, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (43g), Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Great Value Sliced Cheese 2%, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (43g). lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Teach swim lessons - 1 tunti, Water exercise - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thmsvllteresa
|