Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 34,61g | Prot: 89,45g | Hh: 126,63g.
Aamiainen: Maratá Chá de Gengibre com Limão , Mamão Formosa, Ovo, Café. Lounas: Tomates, Alface, Peito de Frango, Quiabo, Beterraba Cozida, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Päivällinen: 3 Corações Cappuccino Classic, Predileto Biscoito Maizena, Alface, Cenouras, Ovo, Tomates, Abobrinha, Shitake. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Quaker Aveia em Flocos, Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taisdiogo
|