|
Not much change. Walked quite a bit yesterday. I've had a rather busy weekend. Back to the normal grind.
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 25,66g | Prot: 38,45g | Hh: 163,44g.
Aamiainen: Fat Free Spread, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Orange Juice, Bananas, Hard-Boiled Egg, DanActive Yogurt, Toasted Whole Wheat Bread. Lounas: SoyJoy, Vitamin water Zero. Päivällinen: Amy's Mexican Tamale Pie, Green Giant Garden Vegetable Medley, Asiago, Blackberry Wine. lisää...
|
|
3336 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 38 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Yup back to the grind today. Maintaining is sure better than gaining. Just finished exercising this morning. Ever try kettlebells? They are awesome. Have a great day new buddy..
02 touko 11 jäseneltä: chattycathy1955
|
any movement is better then none...but also good to give your body rest when it needs it..have a greattttttttt one today...
02 touko 11 jäseneltä: loosinisfun
|
I've tried, and have, dumbbells, which are useful for some exercises at home.
03 touko 11 jäseneltä: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|