Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2022
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 59,23g | Prot: 154,67g | Hh: 103,56g.
Aamiainen: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . Lounas: Contra-filé Grelhado, Hemmer Maionese, Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Ovo Frito, Maionese, Verde Campo Mussarela Light, Adaptogen Tasty Whey Condensed Milk. Välipalat/Muut: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Supino Supino Protein Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|