Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 74,04g | Prot: 110,61g | Hh: 125,64g.
Aamiainen: Аладушкин Кулич Пасхальный , Вологодское Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой». Lounas: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Северная Долина Сырок Творожный с Сахаром, Изюмом и Ванилином (8%), King Манго Сушёное без Сахара, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Päivällinen: Tree Of Life Протеин, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Северная Долина Сметана 15%, Наша Корова Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Podpechkina
|