Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
150,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 70,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 61,43g | Hh: 135,69g.
Aamiainen: Kaffee Creme, Schinken (Extra mager), Schärdinger Meine Linie Baronesse, Brot. Lounas: Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Mischbrot, Knorr Suppenwürfel, Porree, Rama Rama mit Butter, Zwiebeln, Zucchini. Päivällinen: Omelett oder Rührei. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
3977 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Wieder 2,5 Kilo weniger!!!! *freu* so darf es weitergehen ;-)
27 huhti 22 jäseneltä: Roli02
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|