|
😕😕😕
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2114 kcal
|
Rasva: 97,12g | Prot: 87,07g | Hh: 222,60g.
Aamiainen: Подорожник Эклер, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Гречка с Курицей, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Кофе с Молоком. Lounas: Белый Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dulano Fuet Extra. Päivällinen: Картофель (с Кожурой), Атяшево Охотничьи Колбаски, Благода Творожная Масса с Изюмом. Välipalat/Muut: Коркунов Конфета, Кофе с Молоком, EON Энергетик, 100 KWT Энергетик. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
уход за ребенком - 3 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia, домашний досуг - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena!!!))
|