Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 78,14g | Prot: 112,24g | Hh: 80,23g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо. Lounas: Моя Цена Морковь по-Корейски, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Резной Палисад Сметана 15%, Лук, Краснокочанная Капуста, Ярославский Бройлер Грудка Забава К/в. Päivällinen: Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полимерная
|