Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2273 kcal
|
Rasva: 65,80g | Prot: 132,32g | Hh: 288,81g.
Aamiainen: Нежинская Творог Обезжиренный , Milka Шоколад Молочный, Яблоки (без Кожи), Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Яйцо, Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный в Молочном Бельгийском Шоколаде, President Сливочное Масло 82%, Магнит Банан, Сахар, Фрима Сухие Сливки, ВкусВилл Изюм Черный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Лещ, Магнит Картофель, Редис, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Выборжец Салат Фриллис в Горшочке. Päivällinen: Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|