Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
36,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 37,65g | Prot: 92,09g | Hh: 143,22g.
Aamiainen: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Миндаль, Геркулес Геркулес на Воде, Мёд, Арахис, Орехомания Лесной Орех, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Орехи Кешью, Курага, Сибирское Здоровье Мармелад Натуральный Жевательный с Малиной и Шиповником. Lounas: А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Хлебозавод Юг Руси Хлеб на Живой Закваске, Жареное Яйцо без Жира, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой), Магнит Салат Листовой, Куриные Грудки (Запеченые), Цветная Капуста, Морковь. Päivällinen: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Семена Льна, Мёд, банан Мини, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Jooga - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - michelle256
|