Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 27,43g | Prot: 25,03g | Hh: 160,01g.
Aamiainen: Apfel. Lounas: Kaufland Spaghetti mit Tomatensoße. Päivällinen: Eismann Rustikale Dicke Bohnenpfanne, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), K-Classic Hähnchen Minischnitzel . Välipalat/Muut: Mars Mars (51g), Altapharma Zink + Vitamin C, Sunlife Multivitamin Brausetabletten. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Auton Pesu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffiminime
|