Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 41,66g | Prot: 81,84g | Hh: 95,77g.
Aamiainen: Сметана, Цикорий с Молоком, Сыр Российский, Овсяная Крупа, Яйцо, Кабачок. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лапша. Päivällinen: Сохраним Традиции Тунец Натуральный, Чай с Лимоном, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Жареное Яйцо, Хлеб Черный. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 6 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - оксана гаммершмидт
|