Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 51,43g | Prot: 79,84g | Hh: 167,22g.
Aamiainen: Café (Instantâneo), Ovo Frito sem Gordura, Guarany Pão Integral. Lounas: Patinho, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Ovo Cozido, Macarrão a Bolonhesa, Cenouras Cozidas. Välipalat/Muut: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Zero Açúcar , Mini Kalzone Frango e Palmito Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wescley Monteiro
|