Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 96,88g | Hh: 194,46g.
Aamiainen: Vitafor Ômegafor Plus, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Flormel Bolinhas Brigadeiro Zero Adição de Açúcar, Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Q-Vita Gengibre em Pó, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Päivällinen: Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Tomate (Tabela Tucunduva), Neugebauer Amor Carioca (Bombom), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Bauducco Cereale Toast Integral , Valda Pastilha Valda Friends, BOLO INTEGRAL MESCLADO, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Caqui Chocolate Cru (TACO). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|