Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 42,16g | Prot: 70,97g | Hh: 156,20g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Acar Mentimun Asam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lounas: Garuda Rosta Kacang Panggang, Bamboe Bumbu Bali, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Selada Air, Ikan Tenggiri, Nasi Putih. Päivällinen: Solaria Cap Cay, Udang Kukus atau Rebus, KFC Dada Ayam, Fukumi Nasi Porang, Uleg Sambal Ijo. Välipalat/Muut: Garuda Rosta Kacang Panggang, Hydro Coco Vita D, Nescafe Classic, Pepaya, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietjourneyovi
|