Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 217,38g | Hh: 205,72g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, Milfina Vollmilch, Nestle Nesquik, Nestle Lion Wildcrush (Schoko & Karamell), Clever Magertopfen, Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dinkelmehl Type 630, Backkakao , Ei. Lounas: Kania Hit Chili 🌶 Sauce, Hähnchenbrustfilet, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Olivenöl, Kartoffeln. Päivällinen: Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Clever Magertopfen, Heidelbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|