Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 62,93g | Prot: 91,23g | Hh: 149,28g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Каравай Батон Нарезной "Молодецкий", Яйцо. Lounas: Куриная Грудка, Шебекинские Макароны Вареные. Päivällinen: Куриная Грудка, Milka Milka Bubbles Кокос, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Чай, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Каравай Батон Нарезной "Молодецкий", Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|