Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 108,67g | Hh: 94,63g.
Aamiainen: ВкусВилл Сироп из Фиников, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе с Молоком, Дымов Индейка Варено-Копченая, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Куриные Грудки, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Соевый Соус, Soba Лапша Премиум. Päivällinen: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Justbar Протеиновый Батончик Арахисовый Десерт, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|