|
Also damit hätte ich nach der Nacht nicht gerechnet 🐣🤭
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 60,32g | Prot: 167,16g | Hh: 200,12g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Mandarine, Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, Knusperone Kernige Haferflocken, Ja! Speisequark Magerstufe. Lounas: Mandarine, Avocado, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Mandarine, Cucina Nobile Mozzarella Light, PB Erdnussbutterpulver, REWE Beste Wahl Vollkorn Tortilla. Välipalat/Muut: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Kinder Country, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 32%, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Choceur Schoko Knusper Riegel, WellMix 33% Protein Double Choc, Storck Werthers Original, Kaffee, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|