Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2046 kcal
|
Rasva: 74,48g | Prot: 137,10g | Hh: 187,77g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Овощное Рагу с Курицей, Мир Сдобрино Хлеб Украинский Новый . Päivällinen: Шашлык из Свинины, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Хлеб Пури Грузинский, Пава Пава Колбаски для Гриля из Индейки, Петелинка Шашлык из Грудки. Välipalat/Muut: Пятерочка Хлеб Пури Грузинский , Дмитровский Молочный Завод Десерт с Изюмом, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Клюква. lisää...
|
|
3533 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Crosstrainer - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена счастлива
|