Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2014
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 42,97g | Hh: 125,66g.
Aamiainen: Water, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lounas: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Water, McDonald's Apple Slices, Strawberries, Denny's The Super Bird Sandwich, Denny's Club Sandwich. Päivällinen: Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Applesauce Cake. lisää...
|
|
2880 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Uinti (nopea) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, treadmill - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|