Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 75,87g | Prot: 141,69g | Hh: 127,82g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб. Lounas: Магнит Сыр Голландский 45%, Del Castello Спирали, Ярославский Бройлер Рулетики Куриные с Зеленью. Päivällinen: Mr. Ricco Кетчуп Томатный , Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ярославский Бройлер Рулетики Куриные с Зеленью. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полимерная
|