Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 65,82g | Prot: 92,22g | Hh: 128,12g.
Aamiainen: Окей Плюшка с Повидлом, Вологодское Льняное Масло , Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lounas: Хлебный Базар Хлеб Бородинский, Сыр Моцарелла, Рыбная Запеканка, Морозко Овощи Весенние, Стручковая Фасоль с Яйцом, Перловка Отварная. Päivällinen: Кефир 1%, Стручковая Фасоль с Яйцом, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Морозко Овощи Весенние. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Село Зеленое Творог 5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|