Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 70,48g | Prot: 126,14g | Hh: 171,44g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Молоково Молоко 2,5%, Творог 5%. Lounas: Куриная Грудка на Гриле, Vivid Масло Подсолнечное Нерафинированное, Перловка Отварная. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Киви, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Простоквашино Молоко 1,5%, Кинто Соус Ткемали Классический. Välipalat/Muut: Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|