Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2014
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 28,80g | Prot: 45,30g | Hh: 209,74g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Ketchup, Tzatziki, Pommes Frites, Gyros, Pita-Brot. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Weintrauben, TiP Salzbrezeln. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|