Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 95,68g | Prot: 88,20g | Hh: 98,26g.
Aamiainen: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Кофе Латте. Lounas: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Сыр Маасдам, Плавленный Сыр, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Миндаль Миндаль. Päivällinen: Метро Багет Мультизлаковый, Bezmuki Буше, Деревенские Гренки Гренки с Чесноком. Välipalat/Muut: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Краковская Люкс. lisää...
|
|
470 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|