|
Здесь и перерыв от спорта небольшой. И немного слпдеого в депрессии. Но прогресс на лицо (тонны сладкого я точно не ем, даже целую плитку белого за раз). Изменения пооисходят. Плюс, с 58 до 60 и обратно на 59 с своим режимом, сч таю неплохо. Не смотря на все, буду стараться двигаться, конечно, тренировки. Не есть или минимизировать сладкое и не есть на ночь, хотя бы с 20. Калораж не более 1200. Посмотрим, что выйлет. Конечно, есть разные дни, но люди способны развиваться, работать над собой, изучать новое и улусшать себя. Так какого черта сидим? Другой вопрос уже, когда и как к финишу приходят, тут все индивидуально.
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 30,47g | Prot: 29,34g | Hh: 133,49g.
Lounas: Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре на Воде, Добрый Pulpy Апельсин , Зеленое Яблоко, Фрутилад Фруктовый Батончик с Апельсином и Брусникой. Päivällinen: Макароны по Флотски. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|