|
Друзья, а в чем дело, в последнее время очень долго заходишь в приложение, зависает, в чем причина, тоже блокируют?
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2599 kcal
|
Rasva: 109,60g | Prot: 176,38g | Hh: 224,74g.
Aamiainen: Favorite Фруктоза, Цикорий с Молоком, Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Дубки Рулет Оригинальный. Lounas: Глобус Стебель Сельдерея, Чай, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Päivällinen: Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Глобус Стебель Сельдерея, Пятерочка Помидоры. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%, Alpen Gold Шоколад Молочный, Рафаэлло Конфета, Чай, Любимый Город Снежок Термостатный, Чай, Great Life Фруктоза, Банан. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|