Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2035 kcal
|
Rasva: 85,47g | Prot: 131,67g | Hh: 199,42g.
Aamiainen: Пятерочка Лук Репчатый, Сыр Моцарелла, Помидоры, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Щи, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Spoom Топпинг. Päivällinen: Сушеный Ананас, Пятерочка Лук Репчатый, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Коркунов Конфеты с Орехом, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Молоко (Цельное Молоко), Карат Сыр Плавленный Карамельный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Томилинская Форель Слабосоленая. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Викуська*
|