Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4480 kcal
|
Rasva: 35,70g | Prot: 251,52g | Hh: 771,20g.
Aamiainen: Demeter Polenta Maisgrieß, Supplement Union WPC 80 Butterkeks, MinusL Stay Strong, Kellogg's Toppas, Dr. Almond Eiklarpulver, Supplement Union Omega 3. Lounas: Stay Strong, Supplement Union WPC 80 Butterkeks, Reismehl, Banana. Päivällinen: Stay Strong, WPC 80 Butterkeks, Ja! Cornflakes, WPC 80 Butterkeks, Ja! Honey Wheats, Kellogg's Toppas, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Välipalat/Muut: EAA, Supplement Union WPG 85 Cola, Supplement Union Cluster Dextrin, Myprotein Maltodextrin. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|