Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2022
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 98,26g | Hh: 182,71g.
Aamiainen: Bona Vita Musli 3 Types Of Chocolate Crunchy, Myprotein Protein Pancake Mix Chocolate Flavour, Какао, Сухие Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Milbona Chestery Soft Cheese Slices, Baltais Skyr, Куриная Грудка Отварная, Dijo Тортилья . Päivällinen: Простоквашино Творог 9%. Välipalat/Muut: Голубика, Клубника, Магнит Банан, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Царь Хлеб Хлеб Тостерный, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bugibugimen
|