|
у кого восьмерочка показалась,у меня,лучший мотиватор!😄😄😄
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
728 kcal
|
Rasva: 24,23g | Prot: 27,45g | Hh: 98,85g.
Aamiainen: Каждый День Шоколадно-Молочная Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Lounas: Жареное Яйцо без Жира, Дядя Ваня Горох Консервированный , Рис Вареный. Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Каждый День Шоколадно-Молочная Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|